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シンプルライフとシンプル思考

人生も思考もシンプルに!毎日が少しでも楽しくなるような考え方や映画、本などについての記録です。

人生を変えていく質問力。自分らしく生きていくための効果的な質問。

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いい質問と悪い質問との違い

こんにちは。みゅんです。

今日は、以前私が学んだNLPのスキルで、効果的な質問をする

 

いうことについて、シェアしたいと思います。

その前に、NLPって何?と思った方もいると思うので、

簡単に説明しておきます。

NLPとは、Neuro Linguistic Programming(神経言語プログラミング)の

略で、別名「脳の取り扱い説明書」とも言われている心理学です。

 

何やら難しそうな感じですが、簡単にいうと日常生活で使える心理学で、

コミュニケーションの手法です。

そして、目標達成や自己成長にも大きな効果をもたらします。

仕事、人間関係、親子関係、恋愛などいろんなことに使えます。

アメリカのオバマ大統領や、クリントン元大統領もNLP

使っていました。

 

では、さっそく本題に入りたいと思います。

私たちが普段使っている言葉には、「自分の感じ方や意識」が

反映されています。

 

たとえば、頑張ったのに上手くいかなかった時に、

「なぜ、失敗したんだろう?」と質問をした場合、

失敗した理由にフォーカスしてしまいます。

そして、言い訳が多くなり、自分を責めてしまいがちです。

あるいは周りのせいだと思ったりもします。

 

逆に「どうしたら、上手くいくのかな?」と質問した場合、

上手くいくために必要なことに焦点があたります。

上手くいったイメージを頭の中に描くことになるため、

行動や発言も変わり、「生き方」や「自分の在り方」も

変化していくことにつながります。

 

どちらも、同じ出来事に対して質問しているのですが、

言葉の使い方によって、答えも違ってきます。

脳は検索エンジンである

では、今から皆さんに質問をしたいと思います。

 

「皆さんは、今朝何を食べましたか?」

 

どうでしたか?おそらく多くの方が思い出そうとしたか、

思い出したのではないでしょうか?

 

このように人の脳は、質問を投げかけると答えを出そうとします。

したがって、脳に向かって常に「質のいい質問」をしていくと、

自分の本心や、願い、夢、自分の本質などに気づき、自分らしく

生きていきやすくなると思います。

まとめ

では最後に、みなさんに質問したいと思います。

リラックスしながら、試してみて下さいね♪

 

●今もっとも楽しんでいることは何だろう?

●今日一日私はどういう学びを得ただろうか?

●この問題を通して私は何を学んだだろう?

●私はどんな生き方をしたいんだろう?

●今日が最後の日だったとしたら、私はどのように過ごすだろう?

 

いかがでしたか?

何か少しでも、気づきやヒントのきっかけになれば、

いいなと思います(^^♪

 

最後までお読み頂き、ありがとうございます♪