こんな時だからこそ。
今日のつぶやき
こんな時だからこそ、自分の心と体調を整える。
こんな時だからこそ、冷静に判断し対応する。
こんな時だからこそ、今自分に出来ることをやる。
こんな時だからこそ、不安や恐怖に呑み込まれないようにする。
どんな状況でも季節は移り変わり、全てのものはとどまることなく
変化していく。
だからこそ、今この瞬間を大切にしたい。
ありのままの自分って何?
今日のつぶやき
「ありのままの自分」とは、「今の自分」のことなのに
’’ありのままの自分は、もっと違うはずだ。’’
と思っていることが、「ありのままの自分ではダメだ」と否定している。
現実の自分と、「こうであってほしい」という理想の自分とのギャップが
大きく、それを受け入れられない。
そして、「自分はダメだ」という自己否定を無意識にさらに強くしている。
ダメな自分や出来ない自分を隠そうと、過剰に自分を盛ってすごい人に
見せようとしたり、周りの顔色を伺い、嫌われないようにいい人ぶる。
「私なんて大したことない」って言いながらも、心の奥底では
「そんなことないよ」と相手から言ってもらうことを期待している。
本来の自分ではない仮物の自分を演じているから、生きるのがつらい。
ちゃんとできても、できなくてもいい。どちらも自分の一部だから。
今の自分で、ここにいてもいいんだよ。
そんなふうに自分に言ってあげたい。
自分の一番の親友になれるのは、私だけだから。
幸せは自分次第。誰かと比べても意味がない。
幸せの基準値
毎日、慌ただしく目の前のことをこなしているだけでは、充実感を
得られないし、また同じような一日が過ぎていくだけ。
でも、当たり前のように続くと思っていた日常が、何の予兆もなく
崩れてしまう「突然の不幸」が、自分の身に起こった時に気づく。
平穏な日々がいかにありがたいか。
続きを読む罪悪感について。その(2)「許し」
罪悪感と自己犠牲
前回の更新から4ケ月余りが過ぎ、早いものでもう12月中旬です(汗)
今日は以前書いた「罪悪感」の続きを書いてみたいと思います。
以前といってもずいぶんと前ですが、、、。罪悪感は程度の違いが
あるにせよ、誰でも持っている感情だと書きました。
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