何かができてもできなくても、自分の価値は変わらない。そこにいるだけでいい。
「~ねばならない」の呪縛
「もっと頑張って目標を達成しなければいけない」
「もっと上を目指して成長しなければならない」
「もっと人に喜んでもらえるように、頑張らなければいけない」
この「~ねばならない」っていう感情は、うまくいけば野心につながるけど
失敗すると自分を責め、潰してしまう。
そして、出来ない自分を知られるのが怖いから、他人に認めてもらおうと頑張り
続けて心が疲弊してしまい、やがて自分の本当の気持ちがわからなくなって
しまう。
続きを読むイライラした時は、自分の感情に気づくチャンス。心のメンテナンスをすることの大切さ。
イライラする時は、深呼吸をしてみる
あっという間に1月も3週間が過ぎてしまい、何だか気持ちだけが焦り始めている
今日この頃。ブログも2ケ月以上放置・・(汗)
今年こそは、なるべく更新したいと思ってます( ̄◇ ̄;)
さて、ここ最近イライラすることが多く、ちょっとした些細なことで
怒りのスイッチが発動し、「イライラ星人」に変身することがたびたび。
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